Со временем дентин, который находится непосредственно под зубной эмалью, может ухудшиться, изменив цвет из-за неадекватной гигиены, лекарств, пропусков, окраски продуктов питания, курения, кариеса.

Чтобы исправить эту проблему, при укреплении зуба, вы можете прибегнуть к следующим рекомендациям о питании, которые говорят, что это хорошо поесть:

• яблок, потому что они действуют как инструмент для зубной щетки, достигая межзубных промежутков, где его часто трудно чистить только с помощью зубной щетки.
• цветная капуста, поскольку она стимулирует выработку слюны, которая играет роль предотвращения образования зубного налета.
• морковь и сельдерей. Содержащая витамины и антиоксиданты, которые они содержат, они укрепляют структуру зубов.
• апельсины, лимоны, ананас и клубнику. Это кислотные фрукты, которые помогают естественным отбеливания зубов, удаляют отложения и освежают дыхание. Эти фрукты также стимулируют выработку слюны, удаляют пятна кофе, сока и красного вина. Хорошо промыть водой через 5 минут после того, как вы съели эти фрукты и промойте зубы, как правило, чтобы уменьшить пероральную кислотность, избегая кариеса.
• молочные продукты (йогурт, молоко, сыр), потому что они содержат молочную кислоту, которая помогает бороться с болезнью десен, кариесом и помогает поддерживать здоровье полости рта. Белки йогурта прилипают к зубам и защищают их от приступа вредных кислот, которые могут привести к кариесу.
• горькие и вяжущие продукты, такие как чеснок, горчица, лимонный сок, имбирь. Они также обладают антисептическим эффектом, уничтожая бактерии, которые могут вызвать распад зубов, halena, тем самым сохраняя здоровье полости рта.

Помните, что чистка должна проводиться после каждого приема пищи, через 5 минут после кислотного приема пищи, и она занимает от 2 до 7 минут.