Nel tempo, la dentina, che si trova immediatamente sotto lo smalto dei denti, può deteriorarsi, cambiando colore a causa di igiene inadeguata, farmaci, alimentazione scorretta, colorante alimentare, fumo, carie.

Per risolvere questo problema, mentre rinforzi il dente, puoi ricorrere alle seguenti raccomandazioni alimentari che dicono che è buono da mangiare:

• mele, perché agiscono come uno spazzolino da denti, raggiungendo gli spazi interdentali, dove spesso è difficile pulire solo con lo spazzolino.
• cavolfiore, perché stimola la produzione di saliva, che ha il ruolo di prevenire la formazione della placca dentale.
• carote e sedano. Contiene le vitamine e gli antiossidanti che contengono, rafforzano la struttura del dente.
• arance, limoni, ananas e fragole. Questi sono frutti acidi che aiutano i denti naturali a sbiancare, rimuovere i depositi e rinfrescare il respiro. Questi frutti stimolano anche la produzione di saliva, rimuovono le macchie di caffè, succo e vino rosso. È bene risciacquare con acqua 5 minuti dopo aver consumato questi frutti e lavarsi i denti, solitamente per ridurre l’acidità orale, evitando la carie.
• latticini (yogurt, latte, formaggio) perché contengono acido lattico, che aiuta a combattere le malattie gengivali, la carie e aiuta a mantenere la salute orale. Le proteine ​​dello yogurt si attaccano ai denti e li proteggono dall’attacco di acidi nocivi che possono portare alla carie.
• cibi amari e astringenti come aglio, senape, succo di limone, zenzero. Hanno anche un effetto antisettico, distruggendo i batteri che possono causare carie, halena, mantenendo così la salute orale.

Ricorda che la spazzolatura deve essere eseguita dopo ogni pasto, 5 minuti dopo i pasti acidi, e dovrebbe richiedere tra 2 e 7 minuti.